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姿勢

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WE ARE SUPPORT YOUR BODY 

皆様の笑顔を作るために
「全力サポート」

私は、プロスポーツで培った
経験・知識・技術力を皆様に
フィードバックとサポートをお約束
身体でお困りのことは、どうぞ
スポーツケア三鷹にご相談を
痛みを取り身体の使い方を知ることで
幸せな人生をサポート

姿勢とバランス

重心軸で身体を整える

骨と筋肉で軸を考える
 

姿勢と重心

重心の位置で身体は大きく変化する

前重心と後重心
前重心は反り腰・猫背となりつま先母指球に荷重
後重心は軸が直線となり安定しくるぶし下に荷重

 
当院は、くるぶしラインに重心を持っていき足底全体の接地感を重要視
多くの方が、前重心でつま先母指球ラインに荷重しているのを改善
 
身体は安定動きやすく使いやすい身体となります。


前重心になると

身体はくずれる

全身に多くの筋緊張を生み出す

・つま先荷重は、体後面の過緊張を生みやすい
・反り腰、猫背などバランス乱れ身体が崩れる
 
・スポーツ時にはパフォーマンスが落ちる母指球の使い方が間違ってる

 もっと詳しく知りたい方は一度お越しください

後重心になると

身体は整う

全身の筋緊張緩和を生む

・後(くるぶし下)荷重は、前後面の筋肉の緩衝を生み緊張緩和を作る
・重心軸が直線となり骨で立つことが出来き安定を生む
 
・スポーツ時には脱力した状態から母指球を上手く使える
・結果パフォーマンスが上がる

 もっと詳しく知りたい方は一度お越しください