スポーツケア三鷹│肩こり・頭痛・吐き気・三鷹・調布

肩こり全般

症状・対応策

「肩こり」は症状を表すもので、その症状は「凝っている」「張っている」「だるい」「痛い」等、色々な言葉で訴えられます。

首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。

と紹介しています。

筋肉は緊張している状態が長く続くと疲れて硬くなる過緊張状態となります。この過緊張状態が続くことで「凝り」や「痛み」が生じ、肩こりという症状を生みだします。

日本整形外科学会ホームページより

肩周囲の筋肉には、頭部・腕といった部位の重さがダイレクトにかかり更に重力がかかる負担がある。

頭部は肩頚部の筋肉で支えられ腕は筋肉で吊られている構築的要因がある。

簡単にいうと肩周囲の筋肉は重労働に晒されているのです。

また、頭の位置が前方にあることや姿勢を気にするあまり背筋を伸ばす行為が

肩こりを誘発す筋肉の過緊張を生むと考えています。

過緊張を生んでる筋肉を開放するのが目的

肩こりは脚の緊張も必須ですので全身調整が必要

身体の方向性を見極める（縦巻き横巻きの法則）による施術

もっと詳しく知りたい方は一度お越しください

無料駐車場ありますので、世田谷、杉並地域からも多くの方がお越しになられています。